Curso de Periodização do Treinamento de Atletas de MMA
Local: Upper Flamengoàs 09h
Modelos de periodização utilizados por lutadores
-- Apresentação dos modelos;
-- Mescla de modelos;
-- Modelo utilizado no treinamento do campeão José Aldo e outros atletas;
-- Macro, meso e microciclo;
-- Construção do macrociclo utilizado por campeões mundiais;
Princípios científicos do treinamento desportivo
-- Definição;
-- Aplicabilidade;
-- Métodos de controle do treinamento;
-- Variáveis de controle;
-- Construção de planilha de controle;
Scouting
-- Definição;
-- Técnicas de utilização;
-- Modelo de scouting utilizado com atletas do UFC e Bellator;
Overtraining
-- Definição;
-- Variáveis de identificação;
-- Métodos de reversão e controle;
-- Semana de polimento;
-- Perspectivas sobre a perda de peso;
-- Valências à serem treinadas;
-- Métodos de treino na semana da luta;
Destreinamento
-- Definição;
-- Técnicas de destreinamento.
Olivar Leite.