" Vamos lá:
- eu não faço hoooooooras de cardio
- eu não faço aej o ano todo
- eu não treino 7 dias na semana
- eu não treino por 2 horas
- eu como carboidratos e gorduras
- eu não restrinjo nada e não exagero em nada
- eu não faço 10 exercícios diferentes por treino
- eu treino o básico há anos
- eu bebo no mínimo 2,5L de água por dia
- eu não faço dia do lixo
- eu não como doces/açúcar nem frituras há mais de 15 anos
- eu não corto o sódio apenas consumo o necessário
.
Um pouco sobre mim, sobre minha rotina e sobre meu estilo de vida! "
Alessandra Pinheiro em suas redes sociais.
Olivar Leite.